단기 다이어트부터 장기 관리까지, 다이어트는 많은 이들의 숙제죠. 단순히 체중 감량을 넘어 건강한 습관을 만드는 것이 중요해요. 이 글에서는 다이어트 방법, 식단, 운동, 정체기 극복, 유지 …